{"product_id":"rise-grind-online-fitness","title":"RISE \u0026 GRIND ONLINE FITNESS","description":"\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003e\n\u003cb\u003e\u003cspan\u003eRISE \u0026amp; GRIND\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003eONE MONTH ONLINE FITNESS ACCESS\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003eMOVE WITH US FROM ANYWHERE IN THE WORLD\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003e\n\u003cb\u003e\u003cspan\u003eR350 ONCE OFF\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eReceive \u003cb\u003e20–45% discount\u003c\/b\u003e depending on your rewards level.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003ci\u003e\u003cspan\u003e(Checkout via your basket to claim your discount.)\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003eWHAT’S INCLUDED IN YOUR 30 DAYS\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eEverything you need to build strength, consistency, and confidence from anywhere.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eWhether you’re at home, travelling, balancing a busy career, or managing family life, Rise \u0026amp; Grind brings the energy, expertise, and community of Rise Studios directly to you.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eThis is more than a workout.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eIt’s a commitment to show up, move with purpose, and start each day intentionally.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eYou’ll receive:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003e✔️ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e5 Live Online Workouts Per Week\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e✔️ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eDaily Workout Recordings\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e✔️ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ePrivate Community Access\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e✔️ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eSupport, Accountability \u0026amp; Encouragement\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e✔️ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eFunctional Fitness Training\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e✔️ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eComplete Flexibility To Train Anywhere\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003eHOW YOU’LL FEEL AFTER 30 DAYS\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eStronger\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eFitter\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003e✨ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eMore Energised\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e✨ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eMore Confident\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e✨ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eMore Disciplined\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e✨ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eMore Consistent\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e✨ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eMore Connected\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eThis isn’t just about exercise.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eIt’s about becoming the woman who keeps showing up for herself.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003eIS THIS FOR YOU?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eYou are:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003e• A busy woman with limited time\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003e• Looking for structure and accountability\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003e• Travelling frequently\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003e• Struggling to stay consistent on your own\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003e• Wanting expert guidance and support\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003e• Looking for a fitness solution that fits your lifestyle\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003e• Ready to prioritise your wellbeing\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003e• Ready to build habits that last\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003eTHE RISE METHOD\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003eMOVE | CONNECT | BECOME\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003eMOVE WITH PURPOSE\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eBuild strength. Improve fitness. Create consistency.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eStructured workouts designed to help you:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003e✔️ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eBurn body fat\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e✔️ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eBuild lean muscle\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e✔️ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eImprove strength and fitness\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e✔️ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eIncrease energy levels\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e✔️ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eCreate sustainable exercise habits\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e✔️ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eFeel confident in your body again\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eYou will have access to 5 live online workouts per week.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003e🕕\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Live at 06h00 (SAST)\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eWorkout Duration: 30 Minutes\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eDaily Recordings Available\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003eWEEKLY TRAINING SCHEDULE\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eMonday | Legs\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eTuesday | Arms \u0026amp; Abs\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eWednesday | Full Body Burn\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eThursday | Booty\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eFriday | Arms \u0026amp; Abs\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eEvery workout is thoughtfully created and rooted in functional fitness to support real-life movement, strength, mobility, and longevity.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eDesigned to help you feel stronger, move better, and create momentum one workout at a time.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003eCONNECT WITH A COMMUNITY THAT CARES\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eTransformation happens in community.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eYou’ll receive:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003e✔️ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eAccess to our private online community\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e✔️ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eDaily workout recordings\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e✔️ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eAccountability and encouragement\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e✔️ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eSupport from the Rise team\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e✔️ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eConnection with women on the same journey\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eBecause real change happens when you don’t do it alone.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003eBECOME THE WOMAN YOU WANT TO BE\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eRise \u0026amp; Grind is about more than fitness.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eIt’s about becoming the woman you know you’re capable of being.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eA woman who:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003e✔️ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eShows up consistently\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e✔️ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eKeeps promises to herself\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e✔️ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ePrioritises her wellbeing\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e✔️ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eChooses discipline over motivation\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e✔️ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eBuilds confidence through action\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e✔️ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eCreates habits that last\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eA place for people to become.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003eALL YOU NEED TO GET STARTED\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003e✔️ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eA Mat\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e✔️ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eA Set of Dumbbells (2–5kg Recommended)\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eThat’s it.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eNo expensive equipment.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eNo complicated setup.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eJust intentional movement and expert coaching.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003eWHAT HAPPENS AFTER YOU JOIN?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003e✔️ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eReceive your Zoom workout link\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e✔️ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eJoin our private online community\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e✔️ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eAccess daily workout recordings\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e✔️ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eCatch up on missed sessions\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e✔️ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eStart building momentum immediately\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan\u003eYOUR NEXT 30 DAYS COULD CHANGE EVERYTHING\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eYou don’t need another quick fix.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eYou need a simple system that helps you build momentum.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eThirty days.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eFive workouts per week.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eOne supportive community.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan\u003eOne stronger version of you.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003e\n\u003cb\u003e\u003cspan\u003eCOME RISE WITH US\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e💙\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Once Off Payment","offer_id":53404004942189,"sku":null,"price":350.0,"currency_code":"ZAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0927\/1554\/9037\/files\/Rise-and-Grind-Shopify-momentum.png?v=1780565855","url":"https:\/\/risestudios.myshopify.com\/products\/rise-grind-online-fitness","provider":"My Store","version":"1.0","type":"link"}